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場所
京王線代田橋駅5分
〒156-0041
東京都世田谷区大原2-23-15大原ビル
ワーサルスタジオ9F
(1Fミニストップのビルです)
ご入会・お問い合わせ
お電話・メールにてご予約ください
03-3376-1308
(9:30〜21:00)
karate@rmcg.co.jp

日時
毎週水曜日 20:30〜22:00
持ち物

・運動の出来る服装
・飲料、タオル
・軍手(道場内で販売もしています)
グローブ・ミット等の道具は無料レンタルできます。
(シューズは必要ありません。)

初回のみ御持参いただく物
身分証明書
登録用写真※(証明写真)
※初回にジムにて撮影可能
入会
入会金無料
会費

入会金無し・月会費無し
1回2000円/9回目以降1回1500円

※ただし、1500円になった方も最終来館から3か月を過ぎてしまった方は再び2000円の料金に戻ります。
その後8回目まで2000円ルールが適用になります。
(3か月に1度来て頂ければ、 ずっと1500円のままです。)

内容
キックボクシング基礎
キックボクシング・実践・試合
新・空手道場 ・グローブ空手道場
新空手試合
ボクシング
護身術
ストレス解消・ 運動不足解消・健康維持
健康管理・スポーツけが対応
※スタッフに
 鍼灸・柔道整復師の有資格者多数



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ささはたドッとこむ


まずはお電話にて見学・入会の申し込みをして下さい 。
 TEL:03-3376-1308
当日は練習の見学および簡単な説明と入会手続きを行います。又、希望者はそのまま入会し練習に参加する事も可能です。運動の出来る用意をしておいて下さい。

★見学・お申込みについて★

毎週水曜日のPM8:30〜PM10:00の間であれば
何時に来ていただいてもOKです。

お申し込みtel
03-3376-1308(9:30〜21:00)

★ご持参いただきたいもの★

身分証明書
登録用写真(証明写真) ※初回にジムにて撮影可能

・通常の指導代
・軍手(道場内で販売もしています)
・運動の出来る服装、汗をかくので飲料、タオル
(室内用のシューズは必要ありません。)
・ハードコンタクトの方はケースをお持ち下さい。

グローブ・ミット等の道具は無料レンタルできます。

 

★あると良いもの★

・レガース・バンテージ・ファールカップ(男性のみ)、等が
必要な方はご持参ください。 (無くても大丈夫です。)

 



基本を先生と一緒に練習します。
準備体操から始まり構え、グローブのつけ方や基本となる構え、キック、パンチの練習します。基本を練習したらすぐに対人練習をします。ミットを構えた先生に向かってパンチ・キックの練習をします。

●準備体操●
 
●構え●
  ●パンチ●
       
   
    ●対人練習●   ●キック●

 


その後、全体練習(スパーリング)に混ざります。全体練習では生徒や先生を相手にアッパーやフックといった個別のパンチの精度を上げる練習から色々なキックの練習を順番に行っていきます。
経験者の方は最初から全体に入り練習を行うことも可能です。

●全体練習・パンチ●
●全体練習・キック●
●全体練習・経験者●

 


経験者や強さを求める方は、レベルを見ながら生徒同士で実戦的な練習をします。
実戦練習ではミットではなく、実際に人間にパンチやキックを出していきます。

個別に習った技を実際の試合さながらに練習していきます。
練習でケガをしないようにフェイスマスクや足等にガード(プロテクター)をつけて行います。

実戦練習はハードなので経験の浅い方は、引き続きスパーリングを行います。

 


実戦練習後、全員で筋トレを行います。その後礼をし、黙想、
最後に片付けをして終了です。
二回目以降も準備体操→スパーリング→実戦練習の流れは同じです。遅れて参加する場合は各自で準備体操、ウォーミングアップし全体練習に混ざります。最初のうちやなれないうちは先生に気軽に声を掛けて下さい。


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入会・見学・お問合せ(9:30〜21:00)
TEL:03-3376-1308
時間外はメールにてご連絡下さい。
karate@rmcg.co.jp
チームRMC格闘技ジム
新空手・ボクシング・キックボクシング・K1/K2/K3 笹塚道場


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