キックボクシングって聞くと
「楽しそう！」
って思う反面、
・キツそう
・怖そう
・追い込まれそう
・怪我しそう
そんなイメージを持つ人も多いと思います。
実際、
「頑張らなきゃいけない空気」が強すぎると
運動初心者の人ほど
どんどん不安になります。
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でも本来、運動って
「楽しいから続く」ものだと思うんです。
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もちろん、少し頑張る瞬間はあります。
汗もかくし、疲れることもある。
でも
「もう無理…」ってなるまで追い込んだり
恐怖を感じながらやるものではない。
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特にキックボクシングは
・ミットを打つ爽快感
・少しずつ動けるようになる楽しさ
・ストレス発散できる気持ちよさ
こういう“ポジティブな感覚”がすごく大事。
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「できなかったことができる」
その積み重ねがあるから
自然と続いていく。
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だからレッスンでも大事にしているのは
・一人一人に合わせること
・無理をさせすぎないこと
・楽しく動ける空気を作ること
です。
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運動って、
最初のイメージが怖いと始めづらい。
でも実際やってみると
「思ったより楽しかった」
「これなら続けられそう」
そう言ってくださる方、本当に多いです。
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キックボクシングを
「しんどいだけの運動」じゃなく
「また来たいと思える時間」にする。
それが
楽しいキックボクシングレッスンだと思っています。
